Hilde ernæring profilbilde.jpg

Hilde Ravnå Bjørnstad

Ernæringsfysiolog

  • Yogainstruktør
  • Pedagog
  • Mental trener
  • Foredragsholder
  • Mamma til Emil & Albert

Utdanning: 

  • Juridisk Forprøve & Exphil Universitetet i Bergen 2001
  • Sosiologi grunnfag NTNU 2003
  • Almennlærer med fordypning i realfag 2006 HiST
  • Tree of Yoga teacher training (200 T) 2007
  • Yoga Nidra Teacher Training (1 år) Satyandana Yoga UK 2008
  • Bachelor i Ernæring Atlantis Medisinske Høyskole 2013
  • Teacher Training Yoga (3 år) Satyananda Yoga Eire & UK 2013
  • Gravid- & barselyogainstruktør, Belly and Baby (2016)

Erfaring:

Hilde er en av få seniorinstruktører i Trøndelag og har drevet sitt eget yogasenter, Sankalpa Yoga, siden 2004. I to år fra 2006 til 2008 var hun også daglig leder på Zenit Yoga i Trondheim. Opprinnelig utdannet som naturfagslærer tok hun en bachelor i ernæring på grunn av helseutfordringer etter en hjerneblødning forårsaket av en aneurisme i 2008. Yogaen kom sterkt til nytte i rehabiliteringen.

Fullt rehabilitert, jobbet hun som ernæringsfysiolog hos Frisklivssentralen Værnesregionen i fire år. Her fordypet hun seg ekstra i kosthold i forbindelse med magetrøbbel, jobbet mye med vektnedgang, idrettsernæring og livsmestring.

Et prosjekt som Hilde er veldig stolt av var kosthold på sykehjem i Tydal og Selbu kommune. Hun gjennomførte en opplæring av de ansatte og veiledet et team ved hvert sykehjem i forhold til endring av rutiner, ernæringsscreening og kostholdstilbud. Resultatene av endringene var overveldende med tanke på de boende på sykhjemmene, nedgang i medisiner, bedre nattesøvn og generelt mer velvære.

Hilde er spesielt fordypet i disse kostholdstemaene: 

  • Magetrøbbel (irritabel tarm & stressmage)
  • Diabeteskost (ved sykdom og til forebygging)
  • Kosthold ved hjerte- & karsykdommer
  • Spebarnskost
  • Kosthold for gravide
  • Idrettsernæring
  • Kosthold for eldre

Kontakt: 

ernaring@houseoffemme.no / 975 88 966

Tilbake til ernæring