pt

Personlig trener

På Femme tilbyr vi unik, individuell treningsoppfølging gjennom vår PT-tjeneste. 

Våre personlige trenere er også fysioterapeuter, har høy faglig kompetanse og er spesialisert på trening av kvinnekroppen. Ved bruk av vår PT-tjeneste, vil du få tilpasset treningen etter dine forutsetninger, og du vil hele veien få nøye oppfølging. Vi tilbyr personlig trening både på dag- og kveldstid.

Hva er personlig trening?

Gjennom personlig trening vil du få nøye tilrettelagt trening tilpasset ditt nivå, dine behov og dine mål. En personlig trener vil gi deg individuell oppfølging over tid og sørge for at du opplever progresjon og mestring i treningen. 

Ved første møte med en personlig trener vil det bli gjort en grundig kartlegging av deg og din situasjon. Med dette som grunnlag vil din personlige trener utvikle et skreddersydd treningsopplegg som vil justeres og videreutvikles underveis i oppfølgingen slik at du får de treningsresultatene du ønsker. 

Gjennom oppfølgingen vil du kunne trene i tett samarbeid med din personlige trener. Du vil få hjelp til å mestre teknikk i ulike øvelser og lære mye om hvordan trene og justere treningen for best mulig resultat. Å følge en individuell plan sammen med en personlig trener, hvor du opplever progresjon og mestring, vil garantert gi deg et bedre forhold til trening! 

Hvor lang oppfølging er nødvendig?

Varighet av oppfølging fra personlig trener varierer veldig fra person til person. Noen kvinner trenger bare et individuelt tilpasset treningsprogram og en kortvarig oppfølging for å øke kunnskapen sin og dermed gi treningen et boost. Andre derimot, ønsker å ha personlige treningstimer som en fast del av timeplanen sin for å garantere kvalitet i treningen og for å holde motivasjonen til å gjennomføre treningene. 

Timebooking

Dette skjemaet er kun en forespørsel. Du vil bli kontaktet av oss innen kort tid. Vi er også tilgjengelig på telefon 73 91 21 00.

Våre personlige trenere kan hjelpe deg med å: 

  • Utvikle et skreddersydd treningsopplegg
  • Øke styrke
  • Forme kroppen 
  • Gå ned i vekt 
  • Bygge muskler 
  • Forebygge skader
  • Mestre teknikk i ulike øvelser
  • Forbedre din kondisjon
  • Forbedre din bevegelighet
  • Bli kvitt smerter og plager
  • Preppe til konkurranse
  • Bygge opp kroppen etter skade eller sykdom
  • Bygge opp kroppen etter fødsel

PT-duo bilde.jpg

PT-duo – personlig trening for to

På Femme tilbyr vi også PT-duo. Dette innebærer at du og din venninne sammen kan trene under veiledning fra en av våre personlige trenere. 

Å trene i par sammen med PT har mange fordeler:

  • Du får dele mestringsfølelse og treningsglede med noen du er glad i, slik at treningen blir mer motiverende.
  • Du setter opp treningstimer sammen med treningspartneren din, slik at det er mer sannynlig at du gjennomfører treningsplanen din. 
  • Hver treningstime blir rimeligere. 

PT & fysioterapeut Sigrid

Bilde Sigrid PT (1).jpg

PT & fysioterapeut Ingrid 

Ingrid PT-promo 2 (1) (1).jpg

PT & fysioterapeut Cathrine

cathrine PT 1.jpg