“SLAPP OG SLITEN” Et event om overgangsalder

5. mars

Slapp og sliten – eller bare full av hormoner?

Er du trøtt etter å ha sovet? Irritert av lyder, mennesker eller absolutt ingenting? Føler du deg litt… off – uten å helt forstå hvorfor?

Spoiler:

Det er ikke en ny personlighet
...det kan være overgangsalderen!

(Ja, selv om du ikke er “der” ennå.)

Overgangsalderen kan starte opptil 10 år før siste menstruasjon og påvirker langt mer enn de berømte hetetoktene. Søvn, energi, humør, konsentrasjon og stressnivå er ofte med på festen, uten invitasjon.

Derfor inviterer vi til Slapp og Sliten: et innholdsrikt, ærlig og litt befriende event om overgangsalderen.

18.00 – Hva skjer egentlig med kroppen?

Gynekolog Hildegunn Stoum forklarer hva som skjer i kroppen i overgangsalderen, hvorfor symptomene varierer, og hva som faktisk kan hjelpe. Ingen skremsel. Bare faglig trygghet og forståelige svar.

19.00 – Ernæring og overgangsalder

Ernæringsrådgiver og senior yogalærer Hilde Ravnå Bjørnstad gir konkrete råd om hvordan kosthold kan påvirke energi, uro, søvn og overskudd i denne fasen. Ja, det er ting du kan gjøre. Og nei, det handler ikke om perfekte vaner.

19:45 Avspenning – fordi nervesystemet også fortjener en pause

Kvelden avsluttes med en rolig avspenning som gir deg et etterlengtet pusterom. Du kommer som du er. Ingen treningstøy, ingen prestasjon.

Hva sitter du igjen med?