.svg?v=1623914863408)
Norges beste treningssenter for kvinner
- Mer enn 40 gruppetimer per uke
- Funksjonell egentreningssal, åpent 05:00-23:00. Nå med en stor fresh utvidelse på hele 300 kvm!
- Konsept utviklet av fysioterapeuter spesialisert på kvinnehelse
- Garderobe og lounge
- Tilbud for barn og unge: Gratis barnepass, danseskole, FemmeLiten, FemmeFamilie
- Et unikt yogatilbud av høy kvalitet
- Egne timer for gravide og med baby
- Beliggenhet sentralt på Lerkendal. Gratis parkering, innendørs barnevognparkering og gode bussforbindelser
Gratis prøvetime! Send til kontakt@houseoffemme.no
Våre medlemskap:
- Orinært medlemskap
- Studentmedlemskap
- Seniormedlemskap (over 65 år)
- Bedriftmedlemskap
- Drop-in 180,- pr. gang
.jpg?v=1577731721458)
PT
Våre personlige trenere har høy faglig kompetanse og er spesialisert på trening av kvinnekroppen. Ved bruk av vår PT-tjeneste, vil du få tilpasset treningen etter dine forutsetninger, og du vil hele veien få nøye oppfølging. Vi tilbyr personlig trening både på dag- og kveldstid.
PT Yoga
Balanse i livet, motivasjon og overskudd til jobb, familie, venner og aktiviteter. Få ditt eget tilpassede yogaprogram hvor vi legger inn øvelser som går direkte på dine personlige utfordringer som for eksempel nakkesmerter, hodepine, vonde skuldre, tretthet, søvn og mentalt stress.
.jpg?v=1650460379509)
Hjemmetrening
Vi har laget videoer med flere gode øvelser og timer du kan digge hjemme. Følg oss også på Instagram for daglige oppdateringer med tips, triks, øvelser og videoer.
Femmeliten
Lek og dans for våre minste, med fokus på kroppskontroll, mestring og sosialt samspill. Sunne levevaner etableres allerede i tidlige barneår. La barnet ditt oppleve glede og mestring ved fysisk aktivitet. Psst: Flodhesten Fiona elsker å komme å besøk.
Bassengtrening
Herlig og effektiv bassengtrening, for deg som er gravid eller sammen med baby.
Danseskole
Rett og trygg danseteknikk gjennom gode koorografier er sentralt på vår danseskole. Danselærer Stine følger danserne tett, samtidig som du tar del i et felleskap for motivasjon og utvikling.