Instruktørkurs:

Grunnleggende coaching 31. januar 09.00-16.00

I dette kurset skal vi gå gjennom kunnskap og verktøy du kan bruke for å lage og holde motiverende gruppetimer for styrke og andre treningsformer for ikke er i takt til musikk (mobilitet-, sirkel- og HIT-timer).

Du skal få innblikk i grunnleggende øvelser og hvordan disse kan brukes i ulike type timer, og hvordan du på best måte kan coache effektivt for en gruppe. Kort oppsummert har vi et mål om at du skal oppnå en basic forståelse for hvordan vi bygger opp gruppetimer som skal fenge deltakerne. Kurset er består både av teori og praksis.

Fullført kurs gir en diplom, og en god base for å kunne starte eller fortsette reisen som gruppetreningsinsturktør.

Kursholder Anne Luksengård Mjelva, som har lang erfaring som både gruppetreningsinstruktør, PT og leder i treningsbransjen.

Trinntimer (aerobic og step) 1. februar 09.00-17.00

I dette kurset skal vi gå gjennom kunnskap og verktøy du kan bruke for å lage og holde motiverende gruppetimer til takt og rytme: aerobic, puls- og steptimer.

Du skal få innblikk i grunnleggende øvelser og trinn som kan settes sammen til ulike typer timer, med ulik intensitet og nivåer. Vi skal gå gjennom grunnleggende musikkteori, ulike metodikker for å skape stemning og atmosfære, energi og motivasjon ved hjelp av musikk i gruppesalen. Kort oppsummert har vi et mål om at du skal oppnå en basic forståelse for hvordan vi bygger opp gruppetimer som skal fenge deltakerne. Vi skal knytte teorien opp mot praksis: Learning by doing. Vi anbefaler at du som deltaker har interesse for og noe erfaring med deltakelse på trinntimer.

Kursleder er Vanessa Lopez Vidal som har lang erfaring fra treningsbransjen innen en rekke ulike treningsformer.

Fullført kurs gir en diplom, og en god base for å kunne starte eller fortsette reisen som gruppetreningsinsturktør.

Sted: House of Femme, Bratsbergvegen 2a

Påmelding

Kursmateriale mottas på første kursdag.