Nyhet! Online Coaching!

Vi tilbyr unik, individuell treningsoppfølging gjennom vår online PT-tjeneste

Fra og med midten av januar vil vårt trenerteam bli tilgjengelig over hele landet. Nå kan du få hjelp til å planlegging, strukturering og tilpasning av trening fra erfarne trenere fra Norges beste klinikk og treningssenter for kvinner. Vårt trenerteam vil tilby coaching av styrketrening, kondisjonstrening, kosthold, hverdagsaktiviteter. Alt tilpasset deg og din livssituasjon. Vi har også en egen løpetrener! 

Hva er online coaching?

Gjennom online coahcing får du individualisert veiledning og oppfølging i din treningsreise digitalt. Basert på dine målsettinger og ønsker vil du få tildelt en trener som hjelper deg med å sette mål, utivkle ferdigheter, strukturere aktivitet, trening og hvilke, overkomme hindringer eller håndere hverdagens utfordringer. Eller kanskje ønsker du å få trygg veileding gjennom ditt svangerskap, eller en individualisert treningsplan mot en større hendelse? 

Gjennom vår app (House of Femme online coaching -kommer snart) vil du få det du trenger av fast oppfølging, treningsplaner, øvelsesveiledning, tips og råd. Med en oppstartssamtale vil din trener sørge for at hun har den informasjonen hun trenger om deg og dine mål, og videre vil det være mulig å kommunisere via appen. Svar kan forventes innen normal arbeidstid og virkedager. Selv kan du følge din fremgang i appen, og jo mer informasjon du selv loggfører underveis desto enklere blir det for din trenere å justere belastningen i rikitg retning. 

Treningen kan du selv velge hvor du vil utføre. Hos oss, på ditt nærgym, hjemme eller ute. 

Om våre trenere

Våre trenere er spesialisert i kvinnelhelse, men kan også hjelpe både menn og kvinner med å nå sine mål. 

Priser og coachingpakker

3 måneder

3490,-  pr. måned

6 måneder

3150,-  pr. måned

12 måneder

2890,-  pr. måned

Du får:

• din egen trenings- og kostholdsplan
• tett oppfølging
• oppskrifter
• generelle tips og råd

Våre personlige trenere kan hjelpe deg med å: 

• Utvikle et skreddersydd treningsopplegg
• Øke styrke
• Forme kroppen 
• Gå ned/opp i vekt 
• Bygge muskler 
• Forebygge skader
• Mestre teknikk i ulike øvelser
• Forbedre din kondisjon
• Forbedre din bevegelighet
• Bli kvitt smerter og plager
• Preppe til konkurranse
• Bygge opp kroppen etter skade eller sykdom
• Bygge opp kroppen etter fødsel
• Fysisk testing (makspuls og laktatprofil)
• Kostholdsveiledning
• Treningslappen
• Nyhet! Retur løping etter fødsel