Fødselsforberedende parkurs

Ønsker du å sitte i førersete i din egen fødsel og ta kontroll over egen fødselsopplevelse? Dette er kurset for deg som ønsker en større trygghet fram mot og i fødselen

Kurset har fokus på enkle øvelser du kan gjøre i tiden frem mot og i fødsel. Øvelser som gir deg en bedre kontakt med fødekroppen din og som støtter din iboende fødekraft. Doula Monica et grundig, praktisk og konkret fødselsforberedende kurs for deg og en fødselspartner.

En fødepartner kan være en god og viktig støtteperson i fødsel, på kurset lærer partner konkrete tips til hvordan han/hun kan støtte fødekvinnen både før, under og etter fødsel. En fødepartner kan være både en kjæreste, venn, mamma eller doula.

Etter kurset har du:

Verktøy for å håndtere kraften i riene
Pusteteknikker for å bevare roen gjennom fødselen
Kunnskap om fødselens viktigste hormon: Oksytocin
En bedre kontakt med fødekroppen din
Konkrete tips til en god ammestart

Etter kurset vet du:

Hva du kan forvente i fødsel og hva som skjer med kroppen din
Hvilke gode fødestillinger du kan bruke til de ulike fasene i fødselen
Hvordan du kan bruke pusten som et verktøy
Hvilke rettigheter og valgmuligheter du har
Hva som skjer etter babyen er født og i “Den gyldne time”

Gjennom hele kurset har vi fokus på fødepartnerens viktige og støttende rolle i både graviditet og fødsel. Dere lærer både om akupressurpunkter og øvelser for å styrke og gjøre kroppen din smidig i svangerskap og fødsel. Vi anbefaler at dere tar kurset i tredje trimester, men dere er velkommen også i andre trimester hvis det føles riktig for dere. Vi setter opp jevnlige kurs gjennom hele året.

Kurset varer i ca. 3 timer med pauser og avspenning.

Legg igjen notatboken hjemme og len deg tilbake. Etter kurset får du tilsendt en e-bok med alle teknikkene du har lært på kurset med bilder.