Sirkel&Slynge 45

Målet for timen er å få trent HELE kroppen på 45 minutter! Dette er en herlig styrketime der vi jobber etter sirkelprinsippet.

Intensive 40 sekunders økter på hver post før vi bytter stasjon. Øvelser i slynge, fitnessball, kettlebells og annet utstyr. Vi velger GULLØVELSENE som er herlig tøffe og funksjonelle. Intensitet og vanskelighetsgrad reguleres ut ifra ditt nivå, for å få en mest mulig effektiv trening. 

Gi beskjed til instruktøren om du er gravid, slik at vi kan gi deg de riktige tilpasningene.