.svg?v=1623914863408)
.JPG?v=1677252686892)
SIGRID BYE SKILLE
Personlig trener, fysioterapeut og gruppeinstruktør
Utdanning:
Utdannet Fysioterapeut ved Universitetet i Tromsø, 2015
Utdannet personlig trener, AFPT, 2015
Mastergrad i bevegelsesvitenskap ved NTNU, 2018
Erfaring:
Sigrid er vår mest erfarne PT og har hatt over 2000 PT-timer siden vi åpnet her på House of Femme. Hun har hjulpet damer i alle aldre, i ulike livssituasjoner og med ulike helseplager til å ta tak i livsstilen sin.
Hun er kjent for sin helhetlige tilnærming til trening, kosthold og helse, og har alltid fokus på hvordan den enkelte skal klare å ta bedre vare på seg selv.
Ved oppfølging hos Sigrid får du ikke bare en trener som pusher deg gjennom gode treningsøkter, men også en viktig støttespiller og sparringspartner når det kommer til deg og helsen din.
Med sin bakgrunn som fysioterapeut og bevegelsesviter, har Sigrid høy kompetanse på bruk av fysisk aktivitet og trening som behandling av en rekke plager og smertetilstander. Hun er ekspert på utforming av individuelle treningsprogrammer og tilbyr også livsstils- og kostholdsveiledning. I tillegg til dette har Sigrid ukentlige gruppetreningstimer i styrkesalen, og holder også kurs, foredrag og workshops.
På personlig plan er styrketrening Sigrids store lidenskap, og hun har selv drevet aktivt med dette i godt over 10 år. Hun har i løpet av disse årene konkurrert i mange forskjellige grener, blant annet fitness, styrkeløft og vektløfting, og driver fortiden med vektløfting og CrossFit.
Kurs:
- Motiverende intervju
- Baseløft / styrkeløft (knebøy, benkpress og markløft)
- Olympisk vektløfting (rykk og støt / snatch og clean & jerk)
- Testing av fysisk form og kapasitet (makspuls, VO2 max, laktatterskel, styrketesting)
- CrossFit gymnastics
- Slyngetrening
- Bekkenrelaterte plager
- Aktivitetsleder, Functional Fitness trener nivå 1
- BASIS: Fallforebyggende trening og aktivitet hos eldre