Vinyasa yoga flow med avspenning 90

En leken viderekommen yogatime hvor bevegelse og pusten flyter sammen. Pusten gjør at vi kommer i kontakt med nervesystemet og yogaøvelsen vil da virke svært avstressende. Samtidig får du styrket kroppen og svettet slik at du også får den gode treningsfølelsen.

Timen ledes av yogalærer Hilde som er en av få seniorinstruktører i Trøndelag. Hun startet sitt yogakarriere som daglig leder på Zenit Yoga og har etter det drevet sitt eget yogasenter i 16 år. Nå er Hilde fulltid på House of Femme. Husk å gi beskjed til Hilde om du er gravid.

Timen avsluttes med pusteøvelser og avspenning/meditasjon.

shutterstock_608237399 (1).jpg