Yoga basic med avspenning 1 time og 30 min

Begynnertime som passer for alle. Vi fokuserer på å lære teknikk, bygge stabilitet og styrke, slippe spenninger og øke smidigheten i hele kroppen. Øvelsene vil være enkle, men mulighet for tøffere utfordringer. La deg forundre over hva du faktisk er i stand til å mestre og hvor godt det føles, samtidig som du tar hensyn og respekterer kroppens begrensninger.

Husk å gi beskjed til instruktøren om du er gravid. Timen avsluttes med pusteøvelser og avspenning.